ヨハネへの道～3週目～

人間、続けていれば慣れるもの。
2週目には、すっかり筋トレが習慣化、毎日の日課となっていました。
むしろ、空き時間を見つけては、筋トレをしている日々。
筋トレをしないと落ち着かない。
まさか自分がそんな心境になるとは、夢にも思いませんでした。

そのおかげで、初日あんなにボロボロだったHIITを、なんとかこなせるまでに成長しています。
そして、先日、とうとう専用のマットを購入してしまいました。




これで、めいっぱい筋トレができます。
目標とするヨハネの身体には、まだほど遠いですが。
どれくらいヨハネに近づいているか、
気づけば、鏡の前でチェックしている自分がいます。
マッチョの人たちが、いちいち鏡の前でポーズを取る理由が、初めてわかりました （笑）


さてさて、この企画のもう一つの柱となるのが、食生活。
宮島トレーナーに、1日3食、

食べたものを写真に撮り、詳細に報告しています。


実は企画がスタートする前、

宮島トレーナーとは、こんなやり取りがありました。

「とに～さんは、食事には気を使ってるほうですか？」

「わりと、気を使ってる方ですよ」

「朝は何を食べてますか？」

「朝は基本的に軽めで、菓子パン1個とコーヒーです」


（↑一番好きな菓子パン、ヤマザキのホワイトデニッシュショコラ。これを冷蔵庫で冷やして食べるのが最高！）


「・・・・・・・菓子パンは、あまりオススメできないですね」

「あ、じゃあ、甘くない惣菜パンにします。
　カレーパンとか、まるごとソーセージとか」

「そういう問題じゃないです （ピシャリ）」

「・・・・・・・はい」

「お昼は何を食べてます？」

「そうですね。基本的に、牛丼とかラーメンとか、外で食べることが多いのですが。
　家にいる時は、カップラーメンですかね。
　あ、でも、ラーメンでなく、健康に気を使って、カップそばの時が多いです！」




「論外です （ピシャリ）」

「・・・・・・・はい」

「では、夕食は？」

「夕食は、かれこれ5年近く、炭水化物を抜いています。
　基本的には、お酒と軽いつまみで済ましている感じですかね」

「ちなみに、お酒は何本くらい飲みますか？」

「強いほうなので、まぁ、ずっと飲んでます。確か、お酒は太らないんですよね？」

「いえ、太ります。
　ビールは糖質が高いので、飲むとしても、一日500㎜以下で。
　飲むなら、せめてハイボールとか焼酎とか、糖質が少ないもののがいいですよ」

「・・・・・・・はい」



そして、後日。
宮島トレーナーから、企画中に採るべき食事の目安が送られてきました。
（注：これは、僕の体質や体型、目標とするヨハネの身体に近づく、といった条件から導き出された目安です）


　　朝：オムレツorスクランブルエッグ （卵2～3個）
　　　　ブロッコリーやほうれん草などの緑黄色野菜 （拳1～2個分）
　　昼：お肉orお魚
　　　　サラダは必ず付け、サラダから食べる
　　昼：炭水化物 （白飯やパスタなど） を中心に、たんぱく質や野菜を採る
　　推奨食材：オリーブオイル、くるみ、ヨーグルト、納豆


というわけで、企画スタートから今日まで、この目安に沿った食生活を送っています。
こちらは、とある1日の食事の様子☟




ボリュームは少なめ、腹八分目に抑えています。
さらに、目標により近づけるように、
企画中は、お酒とお菓子も完全シャットアウトすることを、自分自身に課しています。

とは言え、さすがに2週間が経過し、
そろそろ甘いものが食べたくなってきています。
パンケーキ食べたいパンケーキ食べたいパンケーキ食べたい・・・ （出典：夢屋まさる）
ブラックサンダーも食べたいお酒も飲みたい天下一品のラーメンも食べたい。


本物の （？） 洗礼者ヨハネだって、
おそらく、ここまで食事制限はしていないはずです！

何で自分がここまで追い込まれてるのか、段々腹が立ってきました。

（↑怒りっぽいのは、空腹のせい。）

そう思って、彼の食生活を調べてみることに。
すると、『マタイによる福音書』 にて、こんな一説がありました。

「このヨハネは、らくだの毛ごろもを着物にし、
　腰に皮の帯をしめ、いなごと野蜜とを食物としていた。」




それは、ガリッガリにもなりますわ。。。


ヨハネの食生活に比べたら、今の食生活はだいぶマシでした。
気持ちを入れ直して、残りの3週間を乗り切ろうと思います。


ちなみに。
企画スタート時から、毎朝オムレツを作り続けた結果・・・




オムレツが綺麗に作れるようになりました。
体型よりも先に、オムレツが劇的ビフォーアフター。




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